34歳バーテンのジャーナル

沖縄の34歳、読書好きのバーテンダーが悟りを開く挑戦ブログ 

マインドフルネスについて②

 今日は沖縄、うるま市めっちゃいい天気だった。

ので、汚れてたお店の掃除をしてきた。そのあと図書館。

 

最近マインドフルネスが気になって、眠れない。7時間しか。

昨日、沖縄のマインドフルネスを調べたら琉大の先生的なひとが毎週瞑想会を行てるみたい。一般でも参加可能みたいだから行ってみたい、しかし、行きづらいわ。

 

マインドフルネスと、脳科学を使って人のためになることができそうな感じがしてる。

ストレスの軽減では絶対に効果があると思う。

ジムに通う前に、てかジムにマインドフルネスを作れば手っ取り早くでいいかも。

マインドフルネスと脳科学。絶対に使える。

概要とか作ってうりだしたい。誰かに相談したいな。

いいもの作って、どうやってマネジメントするか。

たぶんマインドフルネスはこれから科学に、てか医学になるから先にシステム作ろう。

仲間を探さなければ、あと自分でも実践してみよう。